百貨公司週年慶到了，看到擁擠的人潮，
聽到「限時搶購」的聲音，
感受到身旁的人虎視眈眈想搶你手上的商品，
若加上熟悉櫃姐「滿千送百」的溫馨提醒，
立刻刷卡入袋，回家後，看到剛購入的商品，有點懊惱，
想刷退又嫌麻煩，
看到家裡越堆越多的雜物，真想當時能多點理智點購物。

看著日益發福的身形，健康檢查令人擔心的紅字。
沒穿過幾次的運動鞋，全新的健身設備，
再再提醒著年初的運動計劃，就這麽虎頭蛇尾的過去了。
真希望自己能如計畫般穿起運動鞋規律運動。

你想要的你，是理智購物的你，是有毅力運動的你，

NLP的「咻模式」可以協助打造這樣的你。

以購物為例，想要的畫面是
「在百貨公司，拿起商品，確定自己不需要，安然離開」，
取代既有「在百貨公司，拿起商品，想著自己哪天或許用得上，拿出信用卡」的畫面。

利用想像，把這兩個畫面置於繩索兩端，如拉滑輪般，
自己想要的畫面，由遠而近拉進，配上「咻、咻」聲，感受此畫面，
多做幾次，將會發現，你真能不剁手的離開百貨公司。

提及某人，有時候，記不起來對方的名字，但綽號確鮮明浮現。
如同學會，聊到當年「睡美人」老師，
立即浮現老師微張的眼睛，下頜上揚的神情。

同事聚會，提起「Malignancy王」，
就會想起經常生氣，隨手砸物，大吼大叫的老闆。

綽號，如標籤，由他人貼上，
有些，我們欣然接受，
有些，很討厭，ㄧ聽到就ㄧ肚子火，
如「肥呆」「無腦人「機車」「大嘴巴」「口水王」「慣老闆」。

極力撇清倒顯得自己對號入座，想以其人之道 還治其人之身，
又怕陷入互揭瘡疤的迴圈，忍住不說，怕對方以為自己默認。
如何處理不想被貼標籤的困境？
場景定格，先轉到NLP的從屬等級。
​

從屬等級指個人或團體內對於學習、改變等議題處理過程有不同層級的結構，
Robert Dilts將其分成六個，各個階層就像金字塔般層層堆疊。
上位階層包含了下位階層的屬性，也對下位階層具有更高的影響力。

第一層，底層，環境，何時何地？
上一層，第二層，行為/情緒，做什麼？覺得什麼？
第三層，能力，如何做？
第四層，信念/價值觀，為什麼？
第五層，自我認同，我是誰？
第六層，精神/靈性，還有誰跟我一樣？

很難懂，沒關係，請上網查「NLP的從屬等級」，覺得清楚後再繼續看。

回到被稱呼綽號的場景，覺得「生氣」是從屬等級的第二級。
愛因斯坦說「不應該用製造問題的思維去解決問題」。
用從屬等級，第五級「自我認同」來解決第二級「情緒」。
先讓困境跑一會吧！不急著反應。
深呼吸，以COACH方式平靜自己。平靜後再反應吧！
聽到「無腦人」「肥呆」等，那不是呼叫自己，跟自己無關，
就讓對方的話隨風吹過然後散掉。
​
也可利用NLP的假設前提「不反應也是一種反應」，
久了，
想貼標籤的人也會自覺無趣。
要是明知不該反應，卻又止不住自己行為，
NLP的「前景背景快速治療法」可以協助發展對應困境的新制約反應。
不反應也是反應，那些上不了身的最終會隨風而逝。

每天寫下感恩的三件事。
對經常浸潤在感恩的情緒中的人是相當容易，這些人連在路上踩狗屎都會覺得相當幸運。
對某些要求事事完美的人，困難重重，因為經歷再好的事都有“但是”的缺憾，
如，參加豐盛的感恩餐會，但是，感恩抽獎的大獎不是我抽到。
對某些視美好事物為理所當然的人，“本來就該如此”蓋過感恩的心，
如，加班熬夜寫相當棒的企劃案，老闆默默收下，嗯聲後，加碼新的任務。
對某些渾渾噩噩度日的人，長溝流月去無聲，要想想有什麼感恩的事，空白一片。
有什麼好感恩？

您能閱讀我的文章，
表示，您視力、理解力都好，更重要是「還活著」，這三件事就足以感恩。
何況，一日之所需百工斯為備，對這些認識或不認識的百工感激一下也不錯。
現在，感覺如何？
​
對慣老闆還要感恩嗎？
難道感恩她或他的不滿足成就我的能力，這是一個可能，每個人的地圖不同，
或許老闆們是如此拼搏過來，就他而言，付出是理所當然。
也有另一個選項，將我的地圖展示給老闆，呈現自我價值，
能做到這選項需要很大的勇氣，要好好感恩自己。
為什麼要感恩，因為我們的行為與自我息息相關。

薩提爾的冰山理論（Virginia Satir iceberg theory ），
將人的外在、內在如冰山般分成水面上和水面下兩部份，
水面上的是行為，如冰山可見部份，水面下由淺入深，
則可分成應對方式、情緒、觀點、期待、渴望、自我等6個區塊，水面是我們的覺察力。

以慣老闆為例，對老闆的生氣也反映出原本我的期待落空，
自我價值不受肯定。細思，因專案所得的know how是誰也奪不走的能力，
根本不影響自我價值，反之，因工作習得的技巧讓我更有職場競爭力，真感恩。
帶著感恩的心情，感覺如何？是否平靜些？

每日寫下感恩三件事，
每一件都以薩提爾的冰山理論，
覺察行為背後的情緒、感受，層層挖掘到直到自我層次，
日積月累將發現，內在的平靜甚至生生不息的自我生命力。

人眼約可分辨一百萬種顏色，
但很少文化或語言有超過100種關於顏色的描述，
我們對彩虹也就大概分7色，於是有了『轉吧！轉啊！七彩霓虹燈！』
有一些國家或者語言對於顏色的分界點不一樣，就會有不同的顏色描述詞
或許他們就會有『轉吧！轉啊！~九色霓虹燈』

從神經系統的接收，會受到 "腦中語" 的影響而產生過濾、扭曲，
最後形成文化概念，也變成集體生活的習俗，方式，程序。
從神經，到語言，到行為程序，也就是 NLP 的全名『神經語言程式學』

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一個正常人，神經系統都可以運作跟學習，但就算使用同一種語言，不同的語言習慣，
就會影響神經對應的接收部分，影響整個行為程序。

[ ------ 眼睛只看得到心想要看的東西 ------ ]
早餐火腿蛋 30塊錢，但早午餐盤，可以賣過100元。
珍珠奶茶一杯可以賣60元，
硬要叫做『QQ內內，好喝到妹撲茶』就只會被客人白眼而已，
因不同的語言會產生不同的敘事，影響觀感形象與行為程序。

許多科學原理，
不斷用敘事接近世界的真相，每一次科學被證偽，也就是敘事的更新，也因此更接近真相一步。
而宗教、玄學、易經、命理、是一套不能被證偽的敘事，雖廣為流傳，也經歷史長河保存下來，
但這類敘事並沒有比過去幾百年更接近真相，
正因為這種敘事不會錯，於是他前進不了接近真相的下一步，
這也是我不喜歡花太多時間在這部分的原因。

但是無論科學、理論、方法、玄學，都是一種敘事，
我們可能離真相都還有一段距離，
不過我們不是科學家，作為一個普通人，我們不必要追求真相，而是要追求『神經語言程式學』最重要的精要，
而我認為的精要，就是對世界的『敘事能力』。

[ ------ 上帝說有光，於是便有了光 ------ ]
科技技術的強大，已經對今天的世界有強大的影響力，
而『敘事技術』其實也相對重要，甚至更重要，卻尚未在台灣被"足夠"重視。

一個領域的佼佼者，通常是『行業技術』結合『敘事技術』的混血，
而世俗成功角度上，『敘事』能力可能是重要過技術。

便利店、藥妝店、雜貨店、超市也可以視為很多類似元素，
加上一點差異，最後因為『敘事』成為一種產業。
掌握敘事，可以創出新的概念與理念，進而讓社會上的人產生新的體驗，
進一步打開人類，神經系統接受到的信息，有機會再度產生新的行為程序。

而這個時代，除了行業技術，你該追求的是 敘事能力，而我所知道最好的『敘事武器』就是 NLP

如果你拒絕了 NLP 你就等於拒絕了強大的『敘事武器』
你就拒絕了你取得成功，穿越階級，獲得財富的重要能力之一，
你不想拒絕NLP吧？不是嗎？

​催眠療癒大師─Stephen Gilligan就像中國文學/哲學史上的莊子。莊子善用故事，比喻和隱喻傳遞他的想法。他們倆的氣度和手法有許多異曲同工之處。透過老師帶領的催眠工作坊課程，找到生命中的喜悅、資源與力量，可以產生超越的作用，同時整合了對立的兩端，這也就是「問題即解答」。

2002年八月的某一天，我在課堂中當下被老師具有穿透力的聲音所吸引。溫柔的語調，不論大笑或微笑，露出一種赤子之心的表情。就像他所說的全人類所具有的原型三能量 – 溫柔、猛烈和淘氣，都在他身上一一顯現。

沒有感受到太多技巧的鋪陳，只有滿滿地對人的關懷。就好像欣賞一首詩，一幅意境深遠的畫作，他的聲音一直在腦中迴盪，每個字好像都聽到了，但是那種意義抓不到，若有似無，無法深刻體會。有專業的心理師，精神科醫師，在課後透露，第一次參加他的課時，完全掉入他的聲音裡，陣亡了。第二年再來雪恥一番。

記得在課程中，他講到“生命會一直流過你的中心，除非它不流動了。” 他站在講台上，伸展著雙手，說著：「讓所有的困難，不幸，痛苦都過來吧，伸出雙手去迎接它們….讓它們穿透過你…流經你….」突然間，好像似被打開閥門一樣，有股力量沖進來，產生一種無比的勇氣，好像自己可以接受任何迎面而來的挑戰，當下有很大的觸動。

老師常說，你解決了現在的問題，不代表以後就天下太平，沒有任何新的問題了。後面還有更多更多，只是你現在更有經驗，方法去面對、體驗和轉化了。

對於越是想要去除的東西，這也是沒有被整合的部分。去歡迎它！找到生命中的喜悅、資源與力量，可以產生超越的作用，同時整合了對立的兩端，這也就是「問題即解答」。

有關生生不息的心理治療和個案示範 – 督導工作坊。這是老師專業的生命精華。這麼多年來，大家所關心或想要處理的問題種類，大抵不出親情，親密關係，個人生命中的難題，掙扎與夢想等等。這些所謂人類普世共通的議題。老師對個案的專注，投入，很快就讓兩人建立起連結。當案主解除心防，願意把內在最深沈的東西拿出來，往往有很多很美的東西出現，案主的聲音與表情都不一樣了，身體的語言也變化了。在場的每個人也都深受感動，接收了或多或少的療癒。在這裡對於治療的心法和手法學習最多。

Steve 老師就像中國文學/哲學史上的莊子。莊子善用故事，比喻和隱喻傳遞他的想法。他們倆的氣度和手法有許多異曲同工之處。有次上督導課，有位同學回饋老師讓他想到莊子的一篇故事 – 庖丁解牛。是的，老師精湛的手法就像庖丁的刀法，輕鬆，游刃有餘，不費吹灰之力。

在20年的歲月裡，一年一度的相遇與學習，像春風化雨，點點滴滴入心頭。
期待你也能加入。我們常說上課看機緣。越早結緣，就越早享受它帶給你的好處。不論是助人工作者，或喜愛學習的你。 Welcome ～