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認識NLP

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NLP是神經語言程式學(Neuro Linguistic Programming)的縮寫。

N.神經的(Neuro):
代表神經系統(或大腦)。大腦和神經系統的連繫和運作,緊密的影響我們身和心之間的互動。如果知道其運作方式,則變動其一,必可牽動另一。

L.語言的(Linguistic):
代表人類的任何思想和行為。我們的思想或是與他人的互動,都是透過口語的(Verbal)或非口語的(Non-verbal-肢體語言)等來呈現。透過言語,人類才能夠思想與行動,並與他人發生聯繫。

P.程式化(Programming):
代表程式化或制約化的思想、行動或學習過程。

程式化一詞借自電腦科學,暗示我們的思想、感覺和行動都是單純的習慣性程式。

譬如學開車,剛開始時手腳慌亂,全神貫注地有意識學習。逐漸熟練後,就可以一邊談話或想事情,一邊無意識地開著,這種由有心地開始學駕駛,到無心地完成任務,就是程式化的過程。就像是電腦中的程式一樣完成任務。

日常生活中,有時我們會記憶起過去的愉快經驗,會想起當時的畫面,聽到那些動人的笑聲,甚至發現自己不由自主的會臉紅、通體舒暢…。有時候想起未來達成目標的景象,也不自覺的會心跳加速、體溫上升…。每一個心念的轉換,都連結到身體的感受,身與心是緊密連結在一起的,只是我們意識上覺察到與否。我們成長過程中所經歷的、學習的種種,都會儲存、記憶在我們的大腦及神經連結裡,化為我們的信念、價值觀、能力、行為…等等,也就讓我們成為今天的自己。就如同一部電腦一般,我們不停的給它新的程式、數據,就可以執行我們需要的排版、試算、記憶…一切功能。

就如同認識及使用KTV裡面的伴唱機一樣,你可以選曲、可以升降Key,可以調整伴唱的音質、音量,就可以讓自己唱出最棒的一首歌。NLP讓我們認識自己大腦中的這些功能,了解自己的怠惰、壓力、莫名的恐懼…等是怎麼形成的,知道怎樣的模式,可以讓自己達成目標,成為自己想要成為的人,發揮最大的潛能。重要的是,這些都是有方法、有步驟的,讓我們可以像調動伴唱機上的按鍵一樣,來依自己的意願改變,成為自己的真正主人。

所以有人認為,NLP是:

.應用心理學
.研究人類主觀經驗的學問
.與自我及他人溝通的工具
.大腦的操作手冊
.建構人類經驗和溝通模式的明確和有效的方法

NLP最神奇的地方是,它確實知道該怎麼做、如何做。


NLP就是透過大腦的操作過程,找出人類改變的資源與方法。

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