陳素惠（諮商心理師）
這是一艘航向NLP學習之路的船，分享航行的地圖與心路歷程。
一、駐港
第一次聽到「神經語言程式學」(簡稱NLP)，是2001年大學四年級準備要考輔導與諮商相關研究所的時候，當時為了考試逼自己吸收書中知識，所以對NLP只是一知半解、也沒什麼機會多深究，就像一艘駐足不前的船舶。
考上碩士班之後，就這樣過了一段時間，直到碩士班第三年進行心理諮商師駐地實習服務期間參加了NLP體驗工作坊，我才真正地與NLP有了第一次接觸。在工作坊中，我體驗到大腦與潛意識的神奇，其中印象深刻的是帶領老師說，看到自己變成一本書…結果，我真的看到了!!我把自己變成一本超級豐富的動態書籍(書中每張照片都是動態的，也點類似哈利波特電影裡的神奇報紙)，裡面全是英文字，而且有Hello Kitty & Daniel立體公仔做裝飾的優質精裝封面，書的長寬與一般書籍無異，但是內頁卻遠超過60公分的厚度(基本上這可以說是一本超級厚重的書籍)，至今事隔將近六年，我仍記憶猶新，這個體驗開啟我對NLP的濃厚興趣。
這是一艘航向NLP學習之路的船，分享航行的地圖與心路歷程。
一、駐港
第一次聽到「神經語言程式學」(簡稱NLP)，是2001年大學四年級準備要考輔導與諮商相關研究所的時候，當時為了考試逼自己吸收書中知識，所以對NLP只是一知半解、也沒什麼機會多深究，就像一艘駐足不前的船舶。
考上碩士班之後，就這樣過了一段時間，直到碩士班第三年進行心理諮商師駐地實習服務期間參加了NLP體驗工作坊，我才真正地與NLP有了第一次接觸。在工作坊中，我體驗到大腦與潛意識的神奇，其中印象深刻的是帶領老師說，看到自己變成一本書…結果，我真的看到了!!我把自己變成一本超級豐富的動態書籍(書中每張照片都是動態的，也點類似哈利波特電影裡的神奇報紙)，裡面全是英文字，而且有Hello Kitty & Daniel立體公仔做裝飾的優質精裝封面，書的長寬與一般書籍無異，但是內頁卻遠超過60公分的厚度(基本上這可以說是一本超級厚重的書籍)，至今事隔將近六年，我仍記憶猶新，這個體驗開啟我對NLP的濃厚興趣。
二、規劃地圖與初航
大約在2006年春意盎然的三月天，無意間與一位學弟談起NLP的體驗時，學弟瞪大眼看著我說，他認識一位NLP高階執行師、也是體驗豐富之人，學弟建議我繼續學習，一句「現在不學，要等到什麼時候呢?」的提醒，再度點燃我的學習動機，於是我查詢到「赫威思專業訓練中心」專門教授NLP，於是開始規劃自己的學習時光，要投注時間、金錢、精力、持續杜、專注等等，當我規劃出未來的藍圖（重要目標）後發現事情似乎變得比較順利，於是我一股作氣開始接受專業執行師的訓練，一路走來，竟然把高階執行師、訓練師的學習歷程都走完了（也更擴張原始的地圖）。
三、屢次啟航
在NLP的學習過程中，透過老師們有系統地講解、示範、演練、分享，再配搭不同背景、領域、年齡的夥伴(言下之意:任何人都可以學習)一起學習，可以拓展諮商師或助人工作者的自我覺察以及與人建立關係的能力，尤其NLP有許多經典策略(像是咻模式、v-k分離法、時間線、調整從屬等級、改變個人歷史)，在進行心理諮商與晤談時使用在個案議題上，治療效果更是驚人。
NLP將問題分為六個層次1.環境層次，2.行為/情緒層次，3.能力層次，4.信念/價值觀層次，5.自我認同層次，6靈性層次，許多技巧適用於不同層次的問題，進行快速的調整與改變，加上在練習操作時，都要以自己體驗為主，所以在短時間內處理好多心裡的垃圾，經過NLP的洗禮，竟然把我這種容易焦慮的人，變成一個自在從容的人，真的太神奇了!如果我還在使用NLP培養我的自信與勇氣，也更深入與自我中心作接觸，至今，我很滿意自己的體驗與學習，而且還在持續中。
四、拓展航線
話說回來，從事心理諮商工作需要不斷地進修學習，這是為了使自己進步並且能有效幫助個案，這幾年期間，本著善意使用NLP協助個案處理議題，總是帶給我快樂與驚喜(應該說，人類的大腦真的太不可思議了)。在這裡分享一個小小的例子（但是對當事人來說，也許是解決了十幾年來的困擾）。
曾經有一位大三女學生來找我談自信不足的議題，她說自己心中常常浮現小時候被父親責備的畫面、揮之不去，因為NLP專以視覺、聽覺、觸覺等感官接收器作為調整處理的重點，一聽到「重複出現的畫面」，我就邀請個案體驗「調整畫面」的技巧，我請她把這個畫面浮現在腦海中，接著，請她聽著我的引導進行體驗：「請妳試著把這個畫面加上一個妳喜歡的框(可以用自己喜歡的材質、大小、顏色等等)…接著，把這個畫面塗上自己喜歡的顏色…請把這個畫面變的模糊一些…現在，請妳試著把畫面向遠方推去、越遠越好…」，最後，調整完畢，我問學生事後的感覺，個案很驚訝地說，換上框框之後，就覺得舒服一點了，結果把畫面推遠變不見後，現在只想得起來自己的框框，其他畫面都不見了；當下我觀察到她的表情，從皺眉頭、臉部僵硬到氣色紅潤，呼吸也變得平緩許多(這些都是操作成功的生理證據)。隔週再度見面時，個案告訴我，這幾天之中，她成功進行了一次15分鐘單獨上台報告。我也同感開心。過去類似的議題也許要處理很多次，但這次，只花了我15分鐘，但一樣有效，甚至，效果比口語對談更好。
過去在許多心理議題上，諮商師或助人工作者需要花大量的時間進行口語對談，但是NLP不需要個案說明事件仍然可以工作，這點可以有效避免個案遭遇二度創傷的機會，也節省許多晤談的時間，尤其，許多成效是當下個案立刻就能體驗到的，成為「改變的證據」。
NLP除了可以應用在心理諮商上，也大量應用在教育訓練、企業管理、商品銷售、自我成長等方面，堪稱一門「實用心理學」。期望有更多人體會NLP的妙用，並且讓生活更富裕美好。
大約在2006年春意盎然的三月天，無意間與一位學弟談起NLP的體驗時，學弟瞪大眼看著我說，他認識一位NLP高階執行師、也是體驗豐富之人，學弟建議我繼續學習，一句「現在不學，要等到什麼時候呢?」的提醒，再度點燃我的學習動機，於是我查詢到「赫威思專業訓練中心」專門教授NLP，於是開始規劃自己的學習時光，要投注時間、金錢、精力、持續杜、專注等等，當我規劃出未來的藍圖（重要目標）後發現事情似乎變得比較順利，於是我一股作氣開始接受專業執行師的訓練，一路走來，竟然把高階執行師、訓練師的學習歷程都走完了（也更擴張原始的地圖）。
三、屢次啟航
在NLP的學習過程中，透過老師們有系統地講解、示範、演練、分享，再配搭不同背景、領域、年齡的夥伴(言下之意:任何人都可以學習)一起學習，可以拓展諮商師或助人工作者的自我覺察以及與人建立關係的能力，尤其NLP有許多經典策略(像是咻模式、v-k分離法、時間線、調整從屬等級、改變個人歷史)，在進行心理諮商與晤談時使用在個案議題上，治療效果更是驚人。
NLP將問題分為六個層次1.環境層次，2.行為/情緒層次，3.能力層次，4.信念/價值觀層次，5.自我認同層次，6靈性層次，許多技巧適用於不同層次的問題，進行快速的調整與改變，加上在練習操作時，都要以自己體驗為主，所以在短時間內處理好多心裡的垃圾，經過NLP的洗禮，竟然把我這種容易焦慮的人，變成一個自在從容的人，真的太神奇了!如果我還在使用NLP培養我的自信與勇氣，也更深入與自我中心作接觸，至今，我很滿意自己的體驗與學習，而且還在持續中。
四、拓展航線
話說回來，從事心理諮商工作需要不斷地進修學習，這是為了使自己進步並且能有效幫助個案，這幾年期間，本著善意使用NLP協助個案處理議題，總是帶給我快樂與驚喜(應該說，人類的大腦真的太不可思議了)。在這裡分享一個小小的例子（但是對當事人來說，也許是解決了十幾年來的困擾）。
曾經有一位大三女學生來找我談自信不足的議題，她說自己心中常常浮現小時候被父親責備的畫面、揮之不去，因為NLP專以視覺、聽覺、觸覺等感官接收器作為調整處理的重點，一聽到「重複出現的畫面」，我就邀請個案體驗「調整畫面」的技巧，我請她把這個畫面浮現在腦海中，接著，請她聽著我的引導進行體驗：「請妳試著把這個畫面加上一個妳喜歡的框(可以用自己喜歡的材質、大小、顏色等等)…接著，把這個畫面塗上自己喜歡的顏色…請把這個畫面變的模糊一些…現在，請妳試著把畫面向遠方推去、越遠越好…」，最後，調整完畢，我問學生事後的感覺，個案很驚訝地說，換上框框之後，就覺得舒服一點了，結果把畫面推遠變不見後，現在只想得起來自己的框框，其他畫面都不見了；當下我觀察到她的表情，從皺眉頭、臉部僵硬到氣色紅潤，呼吸也變得平緩許多(這些都是操作成功的生理證據)。隔週再度見面時，個案告訴我，這幾天之中，她成功進行了一次15分鐘單獨上台報告。我也同感開心。過去類似的議題也許要處理很多次，但這次，只花了我15分鐘，但一樣有效，甚至，效果比口語對談更好。
過去在許多心理議題上，諮商師或助人工作者需要花大量的時間進行口語對談，但是NLP不需要個案說明事件仍然可以工作，這點可以有效避免個案遭遇二度創傷的機會，也節省許多晤談的時間，尤其，許多成效是當下個案立刻就能體驗到的，成為「改變的證據」。
NLP除了可以應用在心理諮商上，也大量應用在教育訓練、企業管理、商品銷售、自我成長等方面，堪稱一門「實用心理學」。期望有更多人體會NLP的妙用，並且讓生活更富裕美好。
