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[NLP學員課後分享] 航行NLP學海之旅

4/8/2016

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陳素惠(諮商心理師)

這是一艘航向NLP學習之路的船,分享航行的地圖與心路歷程。

一、駐港

   第一次聽到「神經語言程式學」(簡稱NLP),是2001年大學四年級準備要考輔導與諮商相關研究所的時候,當時為了考試逼自己吸收書中知識,所以對NLP只是一知半解、也沒什麼機會多深究,就像一艘駐足不前的船舶。

   考上碩士班之後,就這樣過了一段時間,直到碩士班第三年進行心理諮商師駐地實習服務期間參加了NLP體驗工作坊,我才真正地與NLP有了第一次接觸。在工作坊中,我體驗到大腦與潛意識的神奇,其中印象深刻的是帶領老師說,看到自己變成一本書…結果,我真的看到了!!我把自己變成一本超級豐富的動態書籍(書中每張照片都是動態的,也點類似哈利波特電影裡的神奇報紙),裡面全是英文字,而且有Hello Kitty & Daniel立體公仔做裝飾的優質精裝封面,書的長寬與一般書籍無異,但是內頁卻遠超過60公分的厚度(基本上這可以說是一本超級厚重的書籍),至今事隔將近六年,我仍記憶猶新,這個體驗開啟我對NLP的濃厚興趣。
二、規劃地圖與初航

    大約在2006年春意盎然的三月天,無意間與一位學弟談起NLP的體驗時,學弟瞪大眼看著我說,他認識一位NLP高階執行師、也是體驗豐富之人,學弟建議我繼續學習,一句「現在不學,要等到什麼時候呢?」的提醒,再度點燃我的學習動機,於是我查詢到「赫威思專業訓練中心」專門教授NLP,於是開始規劃自己的學習時光,要投注時間、金錢、精力、持續杜、專注等等,當我規劃出未來的藍圖(重要目標)後發現事情似乎變得比較順利,於是我一股作氣開始接受專業執行師的訓練,一路走來,竟然把高階執行師、訓練師的學習歷程都走完了(也更擴張原始的地圖)。

三、屢次啟航

   在NLP的學習過程中,透過老師們有系統地講解、示範、演練、分享,再配搭不同背景、領域、年齡的夥伴(言下之意:任何人都可以學習)一起學習,可以拓展諮商師或助人工作者的自我覺察以及與人建立關係的能力,尤其NLP有許多經典策略(像是咻模式、v-k分離法、時間線、調整從屬等級、改變個人歷史),在進行心理諮商與晤談時使用在個案議題上,治療效果更是驚人。
​
   NLP將問題分為六個層次1.環境層次,2.行為/情緒層次,3.能力層次,4.信念/價值觀層次,5.自我認同層次,6靈性層次,許多技巧適用於不同層次的問題,進行快速的調整與改變,加上在練習操作時,都要以自己體驗為主,所以在短時間內處理好多心裡的垃圾,經過NLP的洗禮,竟然把我這種容易焦慮的人,變成一個自在從容的人,真的太神奇了!如果我還在使用NLP培養我的自信與勇氣,也更深入與自我中心作接觸,至今,我很滿意自己的體驗與學習,而且還在持續中。

四、拓展航線

    話說回來,從事心理諮商工作需要不斷地進修學習,這是為了使自己進步並且能有效幫助個案,這幾年期間,本著善意使用NLP協助個案處理議題,總是帶給我快樂與驚喜(應該說,人類的大腦真的太不可思議了)。在這裡分享一個小小的例子(但是對當事人來說,也許是解決了十幾年來的困擾)。

   曾經有一位大三女學生來找我談自信不足的議題,她說自己心中常常浮現小時候被父親責備的畫面、揮之不去,因為NLP專以視覺、聽覺、觸覺等感官接收器作為調整處理的重點,一聽到「重複出現的畫面」,我就邀請個案體驗「調整畫面」的技巧,我請她把這個畫面浮現在腦海中,接著,請她聽著我的引導進行體驗:「請妳試著把這個畫面加上一個妳喜歡的框(可以用自己喜歡的材質、大小、顏色等等)…接著,把這個畫面塗上自己喜歡的顏色…請把這個畫面變的模糊一些…現在,請妳試著把畫面向遠方推去、越遠越好…」,最後,調整完畢,我問學生事後的感覺,個案很驚訝地說,換上框框之後,就覺得舒服一點了,結果把畫面推遠變不見後,現在只想得起來自己的框框,其他畫面都不見了;當下我觀察到她的表情,從皺眉頭、臉部僵硬到氣色紅潤,呼吸也變得平緩許多(這些都是操作成功的生理證據)。隔週再度見面時,個案告訴我,這幾天之中,她成功進行了一次15分鐘單獨上台報告。我也同感開心。過去類似的議題也許要處理很多次,但這次,只花了我15分鐘,但一樣有效,甚至,效果比口語對談更好。

    過去在許多心理議題上,諮商師或助人工作者需要花大量的時間進行口語對談,但是NLP不需要個案說明事件仍然可以工作,這點可以有效避免個案遭遇二度創傷的機會,也節省許多晤談的時間,尤其,許多成效是當下個案立刻就能體驗到的,成為「改變的證據」。

   NLP除了可以應用在心理諮商上,也大量應用在教育訓練、企業管理、商品銷售、自我成長等方面,堪稱一門「實用心理學」。期望有更多人體會NLP的妙用,並且讓生活更富裕美好。
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