陳威伸 NLP高階訓練師
赫威思首席講師
催眠是什麼?到底有沒有催眠這回事？我學的會催眠嗎？......對於催眠，有很多的好奇和疑惑，甚至ˋ是誤解；這篇文章幫助大家理解催眠。
- 到底有沒有催眠這回事？
- 催眠或催眠現象是什麼?
- 催眠的安全性為何?
- 我學得會催眠嗎?
- 我學得催眠後有什麼用?
- 如何可以成為一位優秀的催眠師?
- 學習催眠的終極意義為何?
- 催眠工作或操作的倫理觀?
- 催眠與自我修練的關係為何?
- 催眠、學習與終生成長…
Q1，到底有沒有催眠這回事?
A：回答這問題是有趣的。它的答案也是有趣的，端看你從什麼角度去回答。基本上，答案是：有催眠這回事。因為有一些証據可佐証。如當人在某一種催眠狀態下時，他的外表呈現、反應模式及生理現象，皆有改變也。如心跳速度、肌肉鬆緊、腦波頻率…等。
但答案也可能是沒有催眠這回事，因為催眠現象是那麼普遍，以至一般人是沒能覺查到它的存在，所以說不上有沒有這回事。我們在生活上，幾乎所有的情境都存在這些現象，如政治、經濟、演藝、文化、婚姻、愛情…等皆是。更具體說，如政治人物的某些政治主張，讓當時的人們一時景從而不自覺---如希特勒的優生學論調，蔣中正的十萬青青年十萬軍…，或如股市的一時看漲，眾人就樂觀過頭，一時看跌，眾人就過度拋售…，或如偶像崇拜、追逐或模彷…等，這些都是集體催眠的最佳實例。
但是它是那麼普遍，那麼無孔不入，就如空氣於人，水於魚，久而久之，不覺其存在了。其實這才是最嚴重，也最值得去注意與防患的。簡而言之，催眠現象於人，就像中國古典哲學裡，莊子感嘆的：「不知是莊周夢蝶，還是蝶夢莊周矣」。更進一步講，其實人生只是隨時隨地，由一種催眠狀態進入另一種催眠狀態而已…。
Q2: 催眠或催眠現象是什麼？
A：一般人對催眠的英文認知是(HYPNOSIS)。而這HYPNO-是個希臘字根，意指睡眠狀態。在十八世紀，當催眠現象首度被有記載的報導時，常是指當事者，在進入所謂的那狀態時，都是兩眼已閉，身體呈放鬆或睡眠狀態。因而就留下，催眠就是在類似睡眠狀態或實際上已睡著的意思。
而這用詞誤導了幾百年，甚至到現代，對一般人或不知道的人，也都還根深蒂固存在著，更別提現代娛樂的舞檯式催眠表演，看到被催眠的人，都是深陷在舞檯的椅子上，垂頭入眠的印象。
實際上，目前在學術研究或臨床運用上，有了更多的發現與運用，因而有許多不同的稱呼。如(Trance)幌忽狀態，亦可再細分為: 出神狀態或入神狀態，或(Guided Meditation) 導引式的冥想，或 (Other than consciousness) 非意識狀態，(Altered States) 變動意識狀態…等不一而足。所以就現代對催眠現象的研究，催眠，就是將人由某一意識狀態，導引至另一意識狀態謂之。導引的方式，可以是千百種，有快速的、有累進的，有正向的、有負面的，有清清醒醒的、也有半夢半醒的…。端看當事者當時的狀況、需要去處理的問題程度與性質而定。而催眠現象，狹意而言，就是當一個人進入所謂的催眠狀態時，所呈現的現象。一般而言，當事者會呈現對自我或週遭的情境，一種穩定、諧調及內外一致或不再有衝突的現象。
Q3：催眠的安全性為何 ?
A： 這也是一個經常被問到的問題。它可分為幾個面向來探討:
1.人被催眠時，會不會做出自己不想做的事來？
2.進入催眠以後，自己會不會出不來？
3.別人或自己，可不可能因催眠而做出不利於自己或他人的事來？
首先，這三個問題都同樣存在一種假設，即催眠會使人，不由自主或被控制住。也就是說，當人在催眠狀態時，有一種特別的力量會產生，而這力量是自己無法控制的。其實這是似是而非的。
當人在催眠狀態時，生理上，或意識上是有一些變化的，但這些都是可以解除的。因這問題也會牽扯到比較遠或大的面向上，也就是說：這世上有沒有催眠這回事？這兒不再細述，但就狹意而言，只要你自己願意，任何事你都可以做到，也可以不做。換句話說，縱使你是在被催眠狀態中，只要真正涉及你生命、尊嚴或安全底線的事，你的潛意識都會幫你轉化掉，而不會去做。而那些你會去做的事，就像喝醉酒的人，會好像失去自制能力，瘋言瘋語似的，其實都只是不傷大雅或趁機宣洩的行為而已。
所以，甚至是進入催眠以後，自己會不會出不來？這問題的答案，也可想而知。一定是可以出得來的。如萬一不知為什麼原因，還是搞不定時，怎麼辦? 只要半途中斷之，叫醒或搖醒，皆可行也，當事者或你自己，最壞的感受，也只是如睡覺到半夜時，突然被吵醒，人或精神不是很舒服而已，一陣子後一定會好的。
最後，在催眠下，人會不會做出對己或別人不利的事來？這答案也是一樣。只要這是違背當事者的倫常觀念或道德標準，這些都一定不會發生的。因為，催眠只是一種跳過意識關卡，直接對潛意識溝通的方式。只要這些不是當事者既有的觀念，或違反其生命最高價值觀的，就不會發生。所以問題不在於催眠這手段或工具，而是在於這個人生命最核心的價值觀為何也…。
Q4：我學得會催眠嗎？
A：一定會。原因:
- 只要是人，就曾經歷過及運用過催眠。可能其中原因與發生的過程已不甚了了，但都確實有過經驗，以及確知這是可能發生的。在生活中，小如裝乖乖，就可得到師長的疼愛，或大如學習新知，或問題解決都是活生生的例子也。
- 而在課程上，我們會大解構催眠現象，催眠步驟與催眠技巧。並且，提供循序漸進的操作步驟，讓你有系統的體驗各種催眠現象。甚至在課程中，建立個人目標，將所學與所要的結合，親身體驗其產生效果的完整過程。從而建立必要的第一手經驗。在學成後，奠立其在它事物的擴展與運用的堅實証據。
- 所以我們說，不只學成後，你一定會操作催眠的技巧，運用在你生活所需的事物上，其實在課程學習中，你已經開始在運用了。
A：簡言之，有下列各項用處:
- 可以去除沒有生產力的習慣
- 可增加創造力與生產力
- 可解放掉不想要的情緒，信念與自我侷限
- 可再返你流暢的生命之流
- 可以會話的方式與人多層次的溝通
- 可以做到很少人可以做到的自然的自我療癒
- 可以說故事的方式去塑造與轉化你或他人想要或不想要的情境
- 可促進自我或他人的健康與自我療癒
- 可擴張你NLP技巧的效果---如果你已學習了的話
- 可運用隱藏在各種社會現象裡的催眠原則，以發揮最大的影響力
Q6：如何可以成為一位優秀的催眠師？
A：就像在各行各業裡，想成為其專業上的優秀執行者，專注、不斷的練習、不斷的自我改進與成長，都是不可或缺的特質。但成為一位優秀的催眠師，還不只有這些。因催眠不是只有理性上的認知就行，還要自己能身體力行，以身作則，起示範作用才可以。尤其是催眠課程的學習，會使自己進入一自己的潛意識領域，甚至是與宇宙集體潛意識掛勾的境地，及與其他人的多層次人生經驗與內涵接觸，其間的虔誠、尊重與包容是很重要的素質，應不斷修練與提昇。如有學過像NLP這類的識己助人及與人有效互動的工具，則是非常有幫助的。
Q7：學習催眠的終極意義為何？
A：當然，每個人學習的目的都可能不同，其認為有意義的程度也可能不同。
不過，因為催眠這門學問，涉及人類個人能力與集體能力，甚至是文化現象的探索。所以，任何想要對自我有深層認識與互動，或啟動自己更多潛能的人，都可以來學習並獲益。推而廣之，任何想要對人性或人類有更深層認識與互動的人，都可以來學習催眠式的多重溝通與說服法並獲益。所以，對我而言，學習催眠的終極意義，可以是，保持自己與自己，自己與別人，自己與宇宙萬事萬物的終生學習動力。從而開發各種成長、彈性與可能性。使自己在每日的驚喜與感恩的生活中，與所在的世界，產生休戚與共，民袍物與的胸懷。
Q8：催眠工作或操作的倫理觀為何？
A：我們不得不承認，催眠是一項非常有力的工具。因其有力，所以能成為其所欲善其事的利器。就像任何利器一樣，都需善加保養與運用。因此較高的倫理要求，是有必要在學習中或學習後謹守善持的。我們認為重要的倫理觀，如：
1，正面與積極的人生態度
2，善意與無私的人際互動
3，謙卑的人生與待人態度
4，確認與尊重每個人都是不同的
5，時時感恩，處處感恩及其它…
Q9：催眠與自我修練的關係為何？
A：由於催眠的練習與運作，可以讓我們進入潛意識的領域，小則改變自己的習氣與能力程度，大則，可以改變我們的命運，甚或參與造化，上與天意相謀。所以也成為很多想自我修行的人，一項很好的修行工具。
人類意識的能量、容量與運作能力，當與潛意識相比時，是非常貧乏的。而催眠或精確一點說，自我催眠的練習，的確可以開拓一條大道，讓自己可以無時無刻，無所不在與無所不能的與自己深層的內在互動，從而產生深遠的改變與永不退轉的成果。傳統的自我修練或修行的方法與得道的老師，可遇不可求，或其教法與學習時間模糊與冗長，成效也不明確與穩定。所以，現代已有很多致力於自我修練與修行的人，或多或少，乾脆以自我催眠為主要的修練或修行的工具矣。
Q10：催眠、學習與終生成長…
A：這是一個很有意思的議題，排在【催眠十問】的最後一道題，是要指出，催眠、學習與終生成長，是一個永遠的議題。並希望大家可以就此開始這個行程---假如還沒開始的話。我們知道，學習是適者生存的不二法門。環境不斷變遷，只有不斷學習，不斷成長的人或生物，才可能適者生存。但學習與成長，談何容易! 多少人，套句古語「十年寒窗苦讀書，不免名落孫山外」，更別提那些敢想不敢做，或想都不敢想的人了…。為什麼？可能是學習不得門徑，可能是從來就沒想過；但更可能的是，與其個人學習歷史及造成的學習心態不適有關。
學習可以是樂趣，學習可以是歡愉。這時真是情何以堪? 如果這時，能有自我催眠的知識與能力，可能的態勢就會大有不同。因為，催眠技巧的運用，可以讓當事者，很快跳過其歷史的詛咒，直接與當事者純樸的原創力源泉相遇、相知與相交。而終生的學習與終生的成長，就可開始…。最後到底是學習後才會適存，或是適存後才有學習，已渾然不可分矣…。
