劉依玫 NLP高階執行師
社會工作師
「隱喻」(metaphor)，讓聽話者、說話者有連結、甚至放大、強化了說話者的經驗感受。[1]
我與朋友在做隱喻的同理練習，練習的方式是：說話者說一個自己的經驗，聽話者就用隱喻的方式同理回應。我選擇了想分享「十年前那活力健康的自己」。
「我那時候可以30分鐘跑五公里」
他想不到0.1秒說：「就像花豹活力地在草原上奔跑」，我有些訝異他迅速地回應，我也驚奇著，哇~我從來沒想過我是隻花豹，過去常想著自己是隻樹獺。
「我可以每天跑五公里哦」
「就像花豹每天活力、自然地奔跑，奔跑對花豹是再容易不過的事」
「我每天跑五公里，是為了可以接受登百岳的訓練、或可以去划海洋獨木舟」
「就像花豹有充沛的體力，也會到不同的地形、森林、草原去打獵」
「當時也需要學習很多技術，讓自己有能力去爬山或去划海洋獨木舟」
「就像花豹，去森林打獵、去草原打獵需要的技術和能力是不同的」
「我當時還有學攀岩哦」
「就像花豹生存能力強大，也會捕食鳥類和魚」
「現在回想這些經驗，覺得很珍貴、滿足」
「就像花豹經驗豐富的生活，山上、下海有其特別的故事」
而我的朋友選擇分享「想成為一名催眠大師」，我手掌五指合併指向他說：「你現在就是一名催眠大師」
「我擁有很多彈性的催眠方法可以幫助人」
「就像魔術師，手上擁有很多張牌」
「催眠不只是侷限在諮商室，而是可以在日常生活中」
「就像魔術師變魔術在任何場合都可以」
「我不只幫助個案，我幫助我身邊的人」
「就像魔術師不只表演給觀眾，也將魔術帶給身邊的人」
「我持續學習，讓自己有更多的能力」
「就像魔術師不只手上擁有很多張牌，也有很多道具」….
我們二個人在隱喻的同理回饋過程中，二人好像看了二場奇幻電影，心情極好，我的心裡年輕了好多歲，現在雖只是每週跑二次步，但想著我是花豹而動力十足。隱喻讓聽話者、說話者有連結，也會強化經驗感受延續正向經驗；然而若是負向經驗，仍保有連結的效益，只是要注意協助鬆動、轉化說話者經驗。
[1] 註：隱喻是一種既可提供新點子，又不會遭遇抗拒的方法；是以類比或說故事的方式，將對方帶領到比較有選擇的情境，在催眠的運用上有助於讓對方放下防衛，更容易進入潛意識。現代催眠之父─米爾頓‧艾瑞克森在催眠中常使用隱喻來協助個案，效果奇佳。
