赫威思專業訓練中心
  • 首頁
    • 關於赫威思
    • 專業講師群 >
      • 陳威伸
      • 劉孟儒
      • 李珍妮
      • Stephen Gilligan
      • Tucker Feller
      • Judith Delozier
    • 各界採訪 >
      • Amazing99
      • Amazing104
    • 聯絡
  • NLPU國際認證
    • 認識NLP >
      • 好文分享區
      • NLP的歷史
      • NLP問答集
      • NLP相關網路資源
    • 【NLP專業執行師-國際認證】 >
      • 專業執行師 線上回看
    • 【NLP高階執行師-國際認證】 >
      • 高階執行師 線上回看
    • 【NLP訓練師-國際認證課程】
  • 國際大師
    • ICC 國際認證【企業高階主管教練】 >
      • ICC 企業高階主管教練 線上回看
    • ICC國際認證【腦科學教練】 Coaching The Brain
    • Judith & Patricia 情緒智商
    • Joseph O'Connor 觀人觀心:破解謊言
    • Judith Lowe 神奇的語言
    • Stephen Gilligan 家庭中的正向親密關係 催眠工作坊 工作坊
    • Judith DeLozier 身體智慧工作坊
    • Tucker Feller 親子教育工作坊
  • 催眠課程
    • Dr. Stephen Gilligan 催眠工作坊
    • 艾瑞克森催眠精進班 三階完整訓練 >
      • 艾瑞克森催眠精進班 線上回看
    • 艾瑞克森催眠 督導班
    • 心理治療賞析:大師系列「艾瑞克森催眠治療」
  • NLP應用
    • 【魅力大系列】演講的身體語言
    • NLP時間線治療法
    • 父母必學的專注力
    • 天然精油調香課-探索專屬自己的香氛心錨
    • 自癒-新地平線 |身心靈動靜整合 >
      • 新地平線 線上回看
    • 優眠藍圖
    • NLP應用精簡短課
    • NLP萬用溝通術
    • 2022 英雄之旅:自我發現與探索的旅程
    • 2021 NLP種子兒童暑期營隊
    • 新常態「框架」溝通
  • 課程體驗
    • 免費體驗-NLP認證課程說明會
  • SFM成功元素
    • 關於協會
    • SFM課程

催眠與上班族

6/11/2020

0 評論

 

陳威伸

赫威思首席講師

去年國內上班族的人口比例,佔總就業人口的49.1%左右。他們每天工作的心情與壓力感,影響著總人口數的95%以上的人。他們自己、家人的身心健康…都是相互緊密牽繫著。而整個社會人心的榮枯與安全,也巧妙但脆弱的維繫在上班族身上.....

所以,如能幫上上班族忙,也等於幫上了整個社會、國家的忙。
這裡特指在身心健康上的忙。也就是在上班族常抱怨的:壓力大、心情差、情緒壞、或惶恐、焦慮、不明所以、創意枯竭…等的心理問題,當有所舒緩或解決時,他們的生產力出來了,自信心出來了,他們對同事、配偶、小孩、親長的關係,也都整個改善了。這時,他們實際上的困難與挑戰,(專業、技術、人際、創意…) 都不再是問題,而只是他們身心狀態改變後的,最佳試金石。

接下來要談的,是針對上班族這特定族群,會有身心現象的預防或改善。

「壓力」本來是物理學裡的用語。指兩件或多件物體,相互擠壓、撕扯、磨耗而產生的現象。後來被引進為心理學領域的用語。因人在日常生活裡,也會因外在的現象,而產生類似物理效應的內在感受。
「情緒」更是因個人信念與價值觀,受到沖擊,一時無法排解時,會產生的感受。它常伴隨生理上的反應。如:心跳加速、體溫高低變化、肌肉松緊改變,呼吸快慢大小的轉變…。

特別提到壓力與情緒的解釋,是當人受到外在改變,而一時無法調適時,會自覺性覺察到的身心現象,可為接下來要介紹的,催眠與上班族的脫困時,會有所聯結與確認之用。

我們知道,任何事情當它脫離特有情境時,它是沒有特別意義的。

如你輕易將老板/領導套上,所謂的壓搾員工的魔頭。接下來你會自覺或不自覺的,怎麼去看他的領導或指示? 以及你會怎麼去保護自己,或反擊領導呢,就可推想了。而你的身心壓力,價值觀衝突,會有多大與多頻繁,也可想而知。更何況,對上班族來說,他的壓力源或情緒頭,不止是對老板而已。還有神同事、鬼規矩、鳥程序…等框架思維。

那些框架思維,層層疊疊的綁架了我們的精力與創意。讓我們疲於奔命,而常一無所成。與其在與自己虛擬的框架爭扎,不如想辦法怎麼可以放掉那些框架,那些刻板印象的、無生產力的思維。反正最糟也就那樣,如改變了、轉念了,是不是可以部份或完全改觀呢? 這時,就是「催眠」--- 自我催眠可以進場的時候了。

比如說:假設老板不是壓榨勞工的,而是有他的善意的目標要追求,或許只是在言行表現上,急切了、強勢了。而並不是真要壓榨、追殺我們…。

 或如說:假設我們的同事,不是只會說說,不會幫忙的神隊友。可能他也是關心事情進展,想出手又不會做,也可能怕我們嫌棄…等。
就像一個老故事講的,早年有公司做鞋子的,想推廣到非州,派人去考察回來,甲報告說:當地人不穿鞋,賣鞋子不是個主意。乙報告說:太好了,當地人還不懂得穿鞋的好處,只要教會了,整個市場機會無可限量…。同樣的市場調察,不同的觀點描述,成敗差別如此之大。這就是「日常催眠」的力量。它的竅門,就是讓人如何「轉念」,所謂的奇蹟就可產生了。

總結來說,在工作場域,發現自己壓力大、情緒漲,到自己不易承受時,將它當為一個好的起點。檢視它的源頭,以不同/反向的假設,如:老板不是壓榨的、同事不是神隊友…,看自己在情緒上是否就可降低、改變了。如行,就這麼去看待與對待人、事、物,一段時間後,一定會有神效的。

如還是不行,也不急。再調幾次不同觀點並試行。
如還是不行,相信自己已努力過了,也學習到了,才好考慮換個環境吧。
0 評論

您的評論將在核准後發佈。


發表回覆。

    文章分類探索

    全部
    Dr. Stephen Gilligan
    NLP
    NLP假設前提
    T.O.T.E.模式
    三位人稱
    催眠
    優眠藍圖
    劉孟儒
    咻模式
    大運動場
    學員分享
    後設模式
    從屬等級
    心錨
    情緒
    教練
    教練狀態
    新地平線
    時間線
    李珍妮
    框架溝通
    溝通
    目標設定
    米爾頓模式
    英雄之旅
    表象系統
    親和感
    親子教育
    講座活動
    迪士尼策略
    陳威伸
    馬雅曆法


    上課實景

    圖片
    圖片
    圖片
    圖片
    圖片
    圖片
    圖片
    圖片
    圖片
    圖片

關於赫威思

專業講師群
認識NLP
精選好文
​各界採訪

赫威思課程

NLPU聯盟授權國際認證課程
NLP應用系列
​催眠課程
國際大師


接收最新電子報

訂閱服務確認

已發送 Email 驗證信給你,請點擊信件連結以完成訂閱程序

訂閱失敗

暫時無法接受訂閱,請稍候重新嘗試
图片
Copyright © 2016 赫威思專業訓練中心. All rights reserved​
110 台北市信義區松德路36號4F
電話:02-8789-2148 
傳真:02-8789-0832