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我是安全的

4/22/2022

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啊哈 NLP訓練師

 

說好聽點是天將降大任於斯人也,說難聽點是自虐,是宿命還是家庭劇本?為什麼自己常扮演犧牲者的角色?

事業上,勞心勞力沒日沒夜的工作,卻是他人收割成果,升官發財沒份,雖然憤恨不平但還是堅守職位加倍付出,希望感動老闆。

人際關係上,出錢出力有求必應,曲終人散,只獲得好人卡一枚。

親密關係上,以對方的生活為生活,以對方的喜好為喜好,傷痕累累地成就不知感恩的對方。
值得嗎?為什麼越陷越深?

有同感的話,停止閱讀,閉起眼,給自己三分鐘。

觀察呼吸吐氣,全然接納此刻的感受,隱隱地浮現遺忘多年的場景,那是,雖然痛苦但要討好那個讓自己痛苦的人,那是年幼的自己,迷惘無助,為了活下去,說些自己不明白的話,做些自己不明白的事。憶起年幼的信物,輕呼小名,想起最溫暖熟悉的味道,抱著年幼的自己,反覆說著「我是安全的」。

慢慢的,現在與過去的自己融合,此時緩緩睜眼,會發現自己舒心展眉,能坦然的說「不」。
​
揣揣不安時,停下來,覺察是否想討好他人而委屈自己?告訴自己「我是安全的」。
​
試看看吧!還有其他心理需求嗎?NLP有許多妙招等你來挖掘。
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