啊哈 NLP訓練師
滾滾紅塵中討生活，充斥著各式的煩惱擔憂，時間永遠不夠用，
賺的錢永遠趕不上花費，永遠有疫情、戰爭等突發事件打亂計劃。
好不容易忙完一天，躺在床上，卻懊惱今天所言所行，梳裡著明日各項事情的先後順序，
雖知休息的重要卻是輾轉難眠。
真的嗎？
自問，所擔心所懊惱的事是真的嗎？
生活中大大小小的事真的是非我做不可嗎？
想要的東西是真的我所需要的嗎？
同事說悄悄話真的是在說我嗎？
被意外事件打亂的事真的沒辦法再次執行嗎？
好像不再那麼斬釘截鐵地說「真的」。
自問「真的嗎？」，身體隨著疑問句軟化，心跳隨著疑問句平穩。
「真的嗎？」是有效的煩惱休止符，可是往往等事過境遷才想起這神奇的問句。
有什麼方式可以幫忙呢？覺察。
覺察身體，肌肉緊繃、呼吸急促、肩膀僵硬、蹙眉癟嘴，這些都是使用煩惱休止符的提示。
NLP的COACH教練模式不僅可以練習身體覺察力，
隨著深化的呼吸建立起平穩的場域，在紛擾的世界中讓自己得到片刻的寧靜。
賺的錢永遠趕不上花費，永遠有疫情、戰爭等突發事件打亂計劃。
好不容易忙完一天，躺在床上，卻懊惱今天所言所行，梳裡著明日各項事情的先後順序，
雖知休息的重要卻是輾轉難眠。
真的嗎？
自問，所擔心所懊惱的事是真的嗎？
生活中大大小小的事真的是非我做不可嗎？
想要的東西是真的我所需要的嗎？
同事說悄悄話真的是在說我嗎？
被意外事件打亂的事真的沒辦法再次執行嗎？
好像不再那麼斬釘截鐵地說「真的」。
自問「真的嗎？」，身體隨著疑問句軟化，心跳隨著疑問句平穩。
「真的嗎？」是有效的煩惱休止符，可是往往等事過境遷才想起這神奇的問句。
有什麼方式可以幫忙呢？覺察。
覺察身體，肌肉緊繃、呼吸急促、肩膀僵硬、蹙眉癟嘴，這些都是使用煩惱休止符的提示。
NLP的COACH教練模式不僅可以練習身體覺察力，
隨著深化的呼吸建立起平穩的場域，在紛擾的世界中讓自己得到片刻的寧靜。
