陳威伸
赫威思首席講師
一、NLP是什麼?
NLP三字母, 是英文字Neuro Linguistic Programming三字的字首連起來的。中文譯為：神經語言程序學。這三個字，分別代表的意義是：
二、NLP有什麼用?
自發展出來迄今近五十年，這種庶民的實用心理學，已影響了幾仟萬人。不論在個人成長或迷惑的澄清、情緒梳理，都起了很大作用。特別是在與人溝通層面，NLP更是發揮了強力的作用。所以，這近五十年來，已被引用在幾個領域如：人際關係、親子關係、教育、心理諮詢、教練、顧問…等各方面。並有近伍佰本書籍問世，廣為人所借重也。它的主要做用是，在過去，可能因物質的發展已到一個極致，心理的未同步發展，而產生不平衡，也產生很多生活上的負面作用。反啄了我們的身與心的發展，也阻礙了我們享受幸福快樂的可能性。
NLP方法/工具的介入，可以適當的彌補了這缺憾。讓我們身、心回歸正常，而可享用這物質文明或個人的努力，所帶來的種種好處。
藉由NLP的概念、模型與工具、技巧，我們甚至可以更積極的挑戰與追求我們想要想生命樣貌，化被動的生命過活者，成為主動的生命掌舵者。
三、NLP怎麼用?
大哉問!!! 可能不是三言兩語可答得完吧。我先大解剖NLP兩三塊，再來看可以怎麼關鍵性的切入。NLP的理解，都先從其立命的假設前題解讀與運用開始。
然後，找出你經歷那事件或情緒，在介入的前、後，會有的身體証據為何? (體溫的變化、呼吸的快慢、心跳快慢、及肌肉的鬆緊…)。如此的運用介入法後，比對差異，就可知你是否有改善了…
還有一渠道，就是運用人的主觀經驗的視、聽、觸、味、嚊相關的次感元的變動來調整。到這兒就已浮現很多可能的方便途徑了。這兒已無法再多做細項說明。這些途徑如：時間線、咻---模式、改變個人歷史、VK分離法、六步驟重整法、催眠…等。
簡言之，就是將你在所謂的症狀中，的一些次感元改變並穩定下來，及做未來模擬，大致就可以了。
現用一實例來示範，或許可代表性的解答。
某君來找我，說其最近拉肚子拉得兇，推究其原因可能前些天去吃他愛吃也常去吃的一日料店，吃壞的。現在，很想吃，但不敢去吃，很難受。問我怎麼辦? 我大致問清一些關鍵點後，做了如下的干預。
上述的示例，是一個簡單的示範。今次到止先告一段落。
NLP三字母, 是英文字Neuro Linguistic Programming三字的字首連起來的。中文譯為：神經語言程序學。這三個字，分別代表的意義是：
- 神經的：是指我們對這世界的任何認知，都透過五官、五感產生的五識，而存在。它會幫助我們形成對這世界的認知地圖或世界觀，也讓我們依此可以與人交流，學習或互動。它讓我們可以有喜、怒、哀、樂的依據。如：人性是善或是惡。世界是公平或…
- 語言的：是指我們的口語與非口語(肢體語語)的表達工具。就是我們透過神經傳導的過程，產生的認知，當要表達時，一定要運用的工具--- 口語的或非口語來表達，才有可能讓人瞭解，並促成結果展現。
a, 口語的：用相同的語系，語氣，語速，語調…等的調控，你才能與人有效溝通。如：你看到火燒車子，你叫fire, fire, 可能同是華語系的人會聽不懂。如說：火或著火了，聽得懂的人就多了。 但如你語氣不急切，不大聲或語調太低，可能聽到的人會有遲疑，或不以為然。所以，口語的表達時，一定要注意到它的四項特質，才能真正達成你要表達的目的。
b,非口語的： 簡單講就是指肢體的動作呈現。如你要人加快行動時，你可一方面講話，一方面做動作，如：用兩手置於兩脇下，前後擺動，好像在跑步一樣，這就是口語的與非口語的同步表達，加強臨場感與急切感，讓聽者可自然加快起來。然不止這些而已。揚眉瞬目，回眸一笑，怒目一睜…等，都是肢體語彙的一種。可強化或甚至替代口語的表達。 - 程序化：指人的行為或心情，經一段時間，經常維持一樣的呈現時，會產生隋性，或稱慣性。也是人常稱的舒適圈。這現象好壞不一。好時，讓我們得維持毅力，或熟悉一件事而不假思索就可自動反應。壞處是，壞的習慣一經養成，要改變比較不易。如：抽菸、晚起床，講髒話…。或是常負面思維，自覺自己不如人…
二、NLP有什麼用?
自發展出來迄今近五十年，這種庶民的實用心理學，已影響了幾仟萬人。不論在個人成長或迷惑的澄清、情緒梳理，都起了很大作用。特別是在與人溝通層面，NLP更是發揮了強力的作用。所以，這近五十年來，已被引用在幾個領域如：人際關係、親子關係、教育、心理諮詢、教練、顧問…等各方面。並有近伍佰本書籍問世，廣為人所借重也。它的主要做用是，在過去，可能因物質的發展已到一個極致，心理的未同步發展，而產生不平衡，也產生很多生活上的負面作用。反啄了我們的身與心的發展，也阻礙了我們享受幸福快樂的可能性。
NLP方法/工具的介入，可以適當的彌補了這缺憾。讓我們身、心回歸正常，而可享用這物質文明或個人的努力，所帶來的種種好處。
藉由NLP的概念、模型與工具、技巧，我們甚至可以更積極的挑戰與追求我們想要想生命樣貌，化被動的生命過活者，成為主動的生命掌舵者。
三、NLP怎麼用?
大哉問!!! 可能不是三言兩語可答得完吧。我先大解剖NLP兩三塊，再來看可以怎麼關鍵性的切入。NLP的理解，都先從其立命的假設前題解讀與運用開始。
然後，找出你經歷那事件或情緒，在介入的前、後，會有的身體証據為何? (體溫的變化、呼吸的快慢、心跳快慢、及肌肉的鬆緊…)。如此的運用介入法後，比對差異，就可知你是否有改善了…
還有一渠道，就是運用人的主觀經驗的視、聽、觸、味、嚊相關的次感元的變動來調整。到這兒就已浮現很多可能的方便途徑了。這兒已無法再多做細項說明。這些途徑如：時間線、咻---模式、改變個人歷史、VK分離法、六步驟重整法、催眠…等。
簡言之，就是將你在所謂的症狀中，的一些次感元改變並穩定下來，及做未來模擬，大致就可以了。
現用一實例來示範，或許可代表性的解答。
某君來找我，說其最近拉肚子拉得兇，推究其原因可能前些天去吃他愛吃也常去吃的一日料店，吃壞的。現在，很想吃，但不敢去吃，很難受。問我怎麼辦? 我大致問清一些關鍵點後，做了如下的干預。
- 請他想起當天吃壞肚子的時候，看著那懷疑是害他吃壞肚的料理及情境，想著那畫面，讓那不舒服的感覺再現，記住它。然後中性化掉它。
- 想著他還可以再去吃的畫面，添增豐富那畫面的質，使他在心裡上想像與看時，感覺口水都像要流出了一樣。(這部份很重要，一定要能想像到或豐富到會有生理上的像口水要流出來的感覺。)
- 現在想像將那第一張畫面，變小、變暗、變遠了，同步第二張喜歡的畫面，拉近、變亮、變大，好像近在眼前，可再次誘發他的口水。
- 如此做一次就中斷並中性化一下，準備再做下一次，只是變換第一張與第二張的時間，要越來越短。最後，第一張畫面會變模糊或找不出了，就可停止了。大功告成。
- 測試，試試想起要去吃日料，看第二張畫面，是不是很快就出現，而胃口好像也開了，就行。
上述的示例，是一個簡單的示範。今次到止先告一段落。
