陳威伸
赫威思首席講師
NLP等於催眠嗎? 催眠等於NLP嗎?這兩個常見的名詞,有什麼不同之處?為什麼在操作NLP的時候,很像是經歷了一場催眠?
NLP和催眠有相同之處,也有不同之處;兩者可以互相支持和引用,也可以相互結合。一言以蔽之,催眠的範圍比較大,發展時間也比較長。催眠發展至今,已有近一百多年,其中的派系和分支繁盛,各有千秋,不乏不同的立論和支持愛好者,也可依據研究類型粗略分為學術和實務。
在實務方面,特別與NLP發展息息相關的是知名的「現代催眠之父」米爾頓‧艾瑞克森(Dr.Milton Hyland Erickson),稱「艾瑞克森學派」。國際上相當著名的史蒂芬‧紀立根(Dr.Stephen Gilligan)所發展出的「生生不息的催眠」、傑弗瑞‧薩德(Dr.Jeffrey K. Zeig)的經驗式治療,都是艾瑞克森的學生,我所師法的催眠,也大多源自於此。
NLP發展至今約40年歷史,若將NLP比喻為一顆大樹,其中的一個根,就是艾瑞克森發展的催眠治療。在NLP中,有許多的方式、技巧,適用於解決各式各樣的問題,協助個人找到資源,達成想要的目標。舉例來說,可能是改變個人歷史,或者是目標設定,或透過V-K分離,來鬆綁過去卡住的某個情節。
借用國際催眠療癒大師─紀立根博士(Dr.Stephen Gilligan)常用的詞,催眠是一種恍惚狀態(Trance),在這個狀態下,開啟了一條意識和潛意識溝通的渠道,而人們的創意、創造力......等未知但存在的資源,都在此供我們取用。
由此看來,催眠是大於NLP的,在其他文章中,我將慢慢分述催眠的原理、科學和釋疑。換句話說,催眠是一個更大的範圍,是一種人類腦波的變動,是一種「狀態」,是一個「背景」,也是一個「平台」。透過打開這樣的狀態,許多的方法和跟自我溝通的連結得以建立。
而NLP則有許多的方法,在過程中透過這個背景/平台,甚至是語言的技巧的運用,來解決眼前的問題。NLP的假設前提之一,「有用比真實更重要」,當我們在學習和運用NLP過程中,我們將焦點放在眼前所欲達成的狀態,背後的理論暫時放在一邊,而當個人產生改變,領略了NLP帶來的好處後,將開啟更多的好奇。
總的來說,催眠提供了背景和舞台,而NLP有許多實用的方式,兩者的結合,將帶來無盡的益處。NLP如同兩面刃,它既是一個催眠的途徑,又同時是一個可用來強化或破解催眠的工具組合。
NLP和催眠有相同之處,也有不同之處;兩者可以互相支持和引用,也可以相互結合。一言以蔽之,催眠的範圍比較大,發展時間也比較長。催眠發展至今,已有近一百多年,其中的派系和分支繁盛,各有千秋,不乏不同的立論和支持愛好者,也可依據研究類型粗略分為學術和實務。
在實務方面,特別與NLP發展息息相關的是知名的「現代催眠之父」米爾頓‧艾瑞克森(Dr.Milton Hyland Erickson),稱「艾瑞克森學派」。國際上相當著名的史蒂芬‧紀立根(Dr.Stephen Gilligan)所發展出的「生生不息的催眠」、傑弗瑞‧薩德(Dr.Jeffrey K. Zeig)的經驗式治療,都是艾瑞克森的學生,我所師法的催眠,也大多源自於此。
NLP發展至今約40年歷史,若將NLP比喻為一顆大樹,其中的一個根,就是艾瑞克森發展的催眠治療。在NLP中,有許多的方式、技巧,適用於解決各式各樣的問題,協助個人找到資源,達成想要的目標。舉例來說,可能是改變個人歷史,或者是目標設定,或透過V-K分離,來鬆綁過去卡住的某個情節。
借用國際催眠療癒大師─紀立根博士(Dr.Stephen Gilligan)常用的詞,催眠是一種恍惚狀態(Trance),在這個狀態下,開啟了一條意識和潛意識溝通的渠道,而人們的創意、創造力......等未知但存在的資源,都在此供我們取用。
由此看來,催眠是大於NLP的,在其他文章中,我將慢慢分述催眠的原理、科學和釋疑。換句話說,催眠是一個更大的範圍,是一種人類腦波的變動,是一種「狀態」,是一個「背景」,也是一個「平台」。透過打開這樣的狀態,許多的方法和跟自我溝通的連結得以建立。
而NLP則有許多的方法,在過程中透過這個背景/平台,甚至是語言的技巧的運用,來解決眼前的問題。NLP的假設前提之一,「有用比真實更重要」,當我們在學習和運用NLP過程中,我們將焦點放在眼前所欲達成的狀態,背後的理論暫時放在一邊,而當個人產生改變,領略了NLP帶來的好處後,將開啟更多的好奇。
總的來說,催眠提供了背景和舞台,而NLP有許多實用的方式,兩者的結合,將帶來無盡的益處。NLP如同兩面刃,它既是一個催眠的途徑,又同時是一個可用來強化或破解催眠的工具組合。