陳威伸
赫威思首席講師
NLP等於催眠嗎？ 催眠等於NLP嗎？這兩個常見的名詞，有什麼不同之處？為什麼在操作NLP的時候，很像是經歷了一場催眠？
NLP和催眠有相同之處，也有不同之處；兩者可以互相支持和引用，也可以相互結合。一言以蔽之，催眠的範圍比較大，發展時間也比較長。催眠發展至今，已有近一百多年，其中的派系和分支繁盛，各有千秋，不乏不同的立論和支持愛好者，也可依據研究類型粗略分為學術和實務。
在實務方面，特別與NLP發展息息相關的是知名的「現代催眠之父」米爾頓‧艾瑞克森（Dr.Milton Hyland Erickson），稱「艾瑞克森學派」。國際上相當著名的史蒂芬‧紀立根（Dr.Stephen Gilligan）所發展出的「生生不息的催眠」、傑弗瑞‧薩德（Dr.Jeffrey K. Zeig）的經驗式治療，都是艾瑞克森的學生，我所師法的催眠，也大多源自於此。
NLP發展至今約40年歷史，若將NLP比喻為一顆大樹，其中的一個根，就是艾瑞克森發展的催眠治療。在NLP中，有許多的方式、技巧，適用於解決各式各樣的問題，協助個人找到資源，達成想要的目標。舉例來說，可能是改變個人歷史，或者是目標設定，或透過V-K分離，來鬆綁過去卡住的某個情節。
借用國際催眠療癒大師─紀立根博士（Dr.Stephen Gilligan）常用的詞，催眠是一種恍惚狀態（Trance），在這個狀態下，開啟了一條意識和潛意識溝通的渠道，而人們的創意、創造力......等未知但存在的資源，都在此供我們取用。
由此看來，催眠是大於NLP的，在其他文章中，我將慢慢分述催眠的原理、科學和釋疑。換句話說，催眠是一個更大的範圍，是一種人類腦波的變動，是一種「狀態」，是一個「背景」，也是一個「平台」。透過打開這樣的狀態，許多的方法和跟自我溝通的連結得以建立。
而NLP則有許多的方法，在過程中透過這個背景/平台，甚至是語言的技巧的運用，來解決眼前的問題。NLP的假設前提之一，「有用比真實更重要」，當我們在學習和運用NLP過程中，我們將焦點放在眼前所欲達成的狀態，背後的理論暫時放在一邊，而當個人產生改變，領略了NLP帶來的好處後，將開啟更多的好奇。
總的來說，催眠提供了背景和舞台，而NLP有許多實用的方式，兩者的結合，將帶來無盡的益處。NLP如同兩面刃，它既是一個催眠的途徑，又同時是一個可用來強化或破解催眠的工具組合。
NLP和催眠有相同之處，也有不同之處；兩者可以互相支持和引用，也可以相互結合。一言以蔽之，催眠的範圍比較大，發展時間也比較長。催眠發展至今，已有近一百多年，其中的派系和分支繁盛，各有千秋，不乏不同的立論和支持愛好者，也可依據研究類型粗略分為學術和實務。
在實務方面，特別與NLP發展息息相關的是知名的「現代催眠之父」米爾頓‧艾瑞克森（Dr.Milton Hyland Erickson），稱「艾瑞克森學派」。國際上相當著名的史蒂芬‧紀立根（Dr.Stephen Gilligan）所發展出的「生生不息的催眠」、傑弗瑞‧薩德（Dr.Jeffrey K. Zeig）的經驗式治療，都是艾瑞克森的學生，我所師法的催眠，也大多源自於此。
NLP發展至今約40年歷史，若將NLP比喻為一顆大樹，其中的一個根，就是艾瑞克森發展的催眠治療。在NLP中，有許多的方式、技巧，適用於解決各式各樣的問題，協助個人找到資源，達成想要的目標。舉例來說，可能是改變個人歷史，或者是目標設定，或透過V-K分離，來鬆綁過去卡住的某個情節。
借用國際催眠療癒大師─紀立根博士（Dr.Stephen Gilligan）常用的詞，催眠是一種恍惚狀態（Trance），在這個狀態下，開啟了一條意識和潛意識溝通的渠道，而人們的創意、創造力......等未知但存在的資源，都在此供我們取用。
由此看來，催眠是大於NLP的，在其他文章中，我將慢慢分述催眠的原理、科學和釋疑。換句話說，催眠是一個更大的範圍，是一種人類腦波的變動，是一種「狀態」，是一個「背景」，也是一個「平台」。透過打開這樣的狀態，許多的方法和跟自我溝通的連結得以建立。
而NLP則有許多的方法，在過程中透過這個背景/平台，甚至是語言的技巧的運用，來解決眼前的問題。NLP的假設前提之一，「有用比真實更重要」，當我們在學習和運用NLP過程中，我們將焦點放在眼前所欲達成的狀態，背後的理論暫時放在一邊，而當個人產生改變，領略了NLP帶來的好處後，將開啟更多的好奇。
總的來說，催眠提供了背景和舞台，而NLP有許多實用的方式，兩者的結合，將帶來無盡的益處。NLP如同兩面刃，它既是一個催眠的途徑，又同時是一個可用來強化或破解催眠的工具組合。
